婚后准备要宝宝应该注意的细节-云顶国际yd

适量的运动，放松心情

准妈妈不可做激烈的运动，以防意外动了胎气，严重的可导致流产。适宜的运动是可以的，既可以防止身体体虚胖又可以促进宝宝的成长。有条件的妈妈可以学一些适合孕妇的瑜伽。

多晒晒阳光，可以加快身体对钙的吸收，对宝宝的骨骼的生长有很大的作用。愉快的心情，平静的心态是宝宝正常生长的必要条件，宝宝在妈妈的肚子里，很舒服，当然不喜欢吵吵的声音，太吵了，他/她会不高兴的。

合理膳食，均衡营养

很多人认为孕妇就要多吃多喝，吃好的喝好的。对于这个观点是不正确的，过度暴饮暴食，或者不合理的饮食会造成宝宝过度营养和营养不均衡。宝宝营养过盛对于想顺产的妈妈来说是个大的挑战。准妈妈们应该按照营养结构金字塔来选择食物，五谷是挤基础，多吃水果蔬菜，喝牛奶，常吃鱼类等富含维生素的肉类，膨化食品忌吃少吃，油炸食品少吃。可以多吃葡萄，宝宝，宝宝生出来皮肤会很嫩很白。

牛奶煮熟打入生鸭蛋，每周吃四五回，也可以让宝宝拥有白白嫩嫩的皮肤。对于想顺产的妈妈来说，牛奶加鸭蛋还可以助产。

远离药物和烟酒，做个有原则的妈妈

像烟酒(药酒除外)，对平常人来说也是百害而无一益的，更别说准妈妈了，为了可爱的宝宝，做个有准则的妈妈，不吸烟不喝酒，也不吸二手烟。准妈妈们要保护好自己的身体，尽量避免让自己感冒，一般的药物会随血液进入胎儿的体内，严重的可导致胎儿的畸形。如果意外感冒，一定要咨询医生，吃一些对宝宝没影响的药物。做个有原则的妈妈，是准妈妈向妈妈过度的必经之路，也是保证宝宝有个健康身体的必要条件，准妈妈们，你们能做到吗?

按时检查，保证宝宝的健康

按时去医院做体b超检查，保证宝宝的健康。远离辐射，不带或少带手机，尽量远离电脑，经常处在电脑和手机的辐射中，严重的会导致宝宝畸形和智力低下。闲暇的时候可以听听轻音乐，看看书，还可以和宝宝说说话。如果可以的话可以准备一本笔记本，记录下宝宝在你身体里的每一天，等将来宝宝长大了可以拿出来和他/她分享你的快乐。做一个用心的妈妈，呵护宝宝，成就宝宝健康的未来。